维生素B族包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等多种水溶性维生素，对东谈主体的能量代谢、神经系统功能和红细胞生成等起着贫瘠作用。好多东谈主为了增强体质或改善疲钝，会聘用恒久服用维生素B族补充剂。

一般来说，维生素B族是水溶性的，过量部分和会过尿液排出体外，因此相对安全。但恒久多数服用仍需严慎。举例，过量的B6可能导致神经损害， 沈阳市大东区华曼时尚摄影馆而B3（烟酸）过量可能引起皮肤潮红、肝损害等问题。此外， 泰州刑事辩护律师|熊少华律师某些B族维生素如B12， 投资咨询-项目投资咨询-孤容网维西人才网_维西招聘网_维西人才招聘信息网诚然毒性较低，邵东人才网_邵东招聘网_邵东人才招聘信息网但恒久大剂量使用也可能对躯壳产生不良影响。

是否需要恒久服用维生素B族， 甘肃德盛祥文化传播有限公司应凭据个东谈主健康现象和医目生远来决定。关于饮食平衡的东谈主群，时常无需特等补充；而关于特定东谈主群，如妊妇、老年东谈主或有特地疾病者，应在医师趋奉下合理补充。

总之维西人才网_维西招聘网_维西人才招聘信息网，维生素B族虽为必需养分素，但恒久服用并非所有安全。合理饮食、保抓健康生涯阵势，才是保管体内维生素平衡的压根之谈。